Фаршированный перец с тунцом и рисом

Фаршированный перец с тунцом и рисом

Простое и вкусное блюдо.

Ингредиенты для «Фаршированный перец с тунцом и рисом»:

  • Перец болгарский — 1 кг
  • Тунец (Консервированный тунец) — 300 г
  • Рис (Отварной рис) — 200 г
  • Лук репчатый — 1 шт
  • Морковь — 1 шт
  • Сыр твердый (Любой тёртый сыр) — 80/100 г
  • Томатная паста — 300 г
  • Масло растительное
  • Перец черный
  • Чеснок (Сухой чеснок)

Время приготовления: 60 минут

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
1690.7 ккал
белки
133.7 г
жиры
26.4 г
углеводы
238.1 г
Порции
ккал
563.6 ккал
белки
44.6 г
жиры
8.8 г
углеводы
79.4 г
100 г блюда
ккал
81.7 ккал
белки
6.5 г
жиры
1.3 г
углеводы
11.5 г

Рецепт «Фаршированный перец с тунцом и рисом»:

1. Отварить рис.
2. Срезать верхушку у перцев и вынуть сердцевину.
3. На растительном масле обжарить лук, морковь до полуготовности, добавить тунец, специи, томатную пасту и жарить ещё 5-7 минут.
4. Кладем начинку в наш перчик : слой риса, тунец, тертый сыр и повторяем слои.
5. Накрываем крышечкой и отправляем в разогретую духовку на 35-40 минут при 180 С*.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!

Большие скидки на АлиЭкспресс